упражнения
Цикл йоги: Полу-лотус [Ардха-Пардмасана]
Эта йога последовательность упражнений подготавливает практикующих к выполнению полулотуса, фокусируясь на позах, которые раскрывают внутренние тазовые суставы и связки. Полулотус более доступен, чем версия полного лотуса. Приятной практики и получайте удовольствие от упражнений..