Тайцзицюань
Стойка Уцзи
Практика Тайцзи начинается с "предформы" - Уцзи. Что такое Узци можно почитать здесь. Все моменты, на которые следует обратить внимание, указаны на данном рисунке:
Что такое Уцзи?
Уцзи Согласно даосской космологии, до начала проявленной вселенной было состояние всеобщей пустоты. В этом изначальном состоянии отсутствовало всякое движение, Для относительного понятия «времени» в изначальном состоянии просто не было места, поскольку не было никакой точки отсчета времени. Все было пусто.
Перед началом практики Тайцзи встают именно в эту стойку - стойка Уцзи
Сидячая энергетическая медитация
В сидячей медитации практикующий садится удобно. Посредством сидячей практики бы можете усилить свои осознание и концентрацию, не отвлекаясь на движения тела. Первый ключевой момент в этой практике —научиться успокаивать и фокусировать ум и расслаблять внутренние органы и другие части тела. Эта фаза осуществляется посредством Внутренней Улыбки и Шести Целительных Звуков.
